Wat echt belangrijk is

Dicht bij jezelf blijven.

Soms voelt het alsof je jezelf continu moet aanpassen aan een wereld die niet helemaal voor jou gemaakt is. Je probeert te voldoen aan de verwachtingen van anderen, terwijl je jezelf vaak verbergt achter een masker. Dit kan ontzettend uitputtend zijn. Maar wat als ik je vertel dat er een manier is om meer rust, balans en zelfvertrouwen te vinden, gewoon door dichter bij jezelf te blijven? Jouw kernwaarden kunnen daarbij de sleutel zijn.

Kernwaarden zijn de principes die je diep vanbinnen écht belangrijk vindt. Ze vormen de basis van wie je bent en hoe je keuzes maakt. Voor vrouwen met ASS zijn kernwaarden een krachtige gids in het dagelijks leven. Ze helpen je om te beslissen wat goed voor je is, zonder dat je jezelf continu hoeft aan te passen.

Wanneer je leeft vanuit jouw kernwaarden, maak je keuzes die écht bij je passen. Dit geeft je niet alleen meer energie, maar zorgt ook voor meer rust in je hoofd. Je leert om jezelf te zijn, zonder de druk om aan alle verwachtingen te voldoen. Dat klinkt goed, toch?

Enkele woorden, een wereld van verschil.

Het leven met ASS brengt uitdagingen met zich mee, zoals het omgaan met overprikkeling en sociale verwachtingen. Kernwaarden kunnen je helpen om deze uitdagingen op jouw manier aan te gaan. Door te leven volgens wat voor jou écht belangrijk is, kun je bijvoorbeeld makkelijker 'nee' zeggen tegen activiteiten die je uitputten, en 'ja' tegen momenten die je energie geven.

Het ontdekken van jouw persoonlijke kernwaarden is een proces dat tijd en reflectie vraagt. Kernwaarden helpen je om bewuster te kiezen voor situaties die goed voelen, in plaats van continu bezig te zijn met wat anderen van je verwachten. Wanneer je aan de slag gaat met het onderzoeken van wat echt belangrijk voor je is en je kernwaarden helder krijgt, verandert de wereld.

Botswana

Natuur is één van mijn vier kernwaarden. Ik heb me altijd aangetrokken gevoeld tot de rust die de natuur me geeft. Maar het werd pas écht duidelijk hoe belangrijk het voor me was toen we in 2022 door Botswana reisden. De uitgestrekte landschappen, de stilte, de dieren in het wild – het gaf me een gevoel van diepe rust dat ik al jaren niet had ervaren.

Kort na die reis liep ik vol in een autistische burn-out. Binnen enkele weken na thuiskomst kwam de uitputting, die zich jarenlang had opgebouwd, keihard binnen. Tijdens een meeting op het werk kreeg ik een paniekaanval, iets dat ik nog nooit had meegemaakt. Mijn lichaam en geest waren volledig opgebrand. De balans die ik tijdens onze reis voelde, was helemaal verdwenen in de chaos van mijn dagelijks leven.

Het was dit moment dat de bal rond mijn diagnose echt aan het rollen bracht. Ik wist dat er iets niet klopte, en na jaren van verkeerde diagnoses begon ik eindelijk antwoorden te krijgen. Kort daarna kreeg ik de diagnose autisme, en daarmee begon mijn ontdekkingsreis naar wie ik écht ben en wat ik nodig heb om me goed te voelen.

Sinds die tijd heb ik bewust gekozen om de natuur veel meer deel van mijn leven te maken. Waar ik vroeger dacht dat ik mezelf moest aanpassen aan de hectiek van onze omgeving en het snelle leven, weet ik nu dat ik me beter voel in de rust van de natuur. Ik vermijd stedelijke omgevingen zoveel mogelijk en breng meer tijd door buiten, wandelend door bossen of gewoon zittend in de tuin. Natuur is voor mij een kernwaarde, en door hier trouw aan te blijven, voel ik me veel meer in balans.

De ontdekkingsreis

Het ontdekken van jouw kernwaarden is een echte eyeopener, vooral als je merkt dat je vaak in situaties terechtkomt die niet goed voor je zijn. Door jouw kernwaarden helder te krijgen, kun je beter keuzes maken die bij je passen en die je energie geven in plaats van je uit te putten.

Ben je nieuwsgierig naar jouw kernwaarden en hoe je ze kunt ontdekken? We hebben een Masterclass over kernwaarden gemaakt speciaal voor vrouwen met ASS of een vermoeden van ASS hebben. In deze Masterclass begeleid ik je stap voor stap bij het ontdekken van jouw unieke waarden en hoe je deze in je leven kunt toepassen. Je leert hoe je keuzes kunt maken die écht voor jou werken, zonder dat je jezelf hoeft aan te passen aan de verwachtingen van anderen.

Deze masterclass biedt praktische tools en inzichten waarmee je jouw leven beter kunt afstemmen op wie je werkelijk bent.

Via deze link kan je deelnemen. Meld je daar even aan als je graag jouw kernwaarden wilt ontdekken.

Heb een fijne dag.

Veel liefs,

Yana x